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Sabia que os alimentos que consome têm a capacidade de melhorar o seu estado de espírito? É verdade! Hoje vamos-lhe mostrar um conjunto de superalimentos que conseguem ter um efeito direto no seu humor e boa-disposição, nas próximas 24 horas. Ovos e Laranja (Potenciar o pequeno-almoço) A refeição mais importante do dia, pode ser ainda mais bem-sucedida se fizer as…Ler mais

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Com os ginásios fechados, quer fazer exercício, mas não sabe como nem por onde começar? Então este artigo é mesmo ideal para si. Vamos partilhar consigo 5 ideias eficazes de nos mantermos fit e saudáveis, enquanto estamos a trabalhar a partir de casa. Encontrar tempo para exercitar o corpo nunca é fácil, particularmente quando é necessário gerir: o trabalho, a logística…Ler mais

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