Quantas vezes já decidimos que vamos começar uma dieta saudável e um estilo de vida cheio de exercício e bons hábitos mas acabamos por adiar até… hoje? Pois é, acontece a todos. E o arranque é sempre o mais difícil mas o maior truque é começar com metas pequenas, não querer fazer mudanças radicais nem tudo de uma vez. Aqui…Ler mais

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“Esta fruta hoje está tão fresca e saborosa, há imenso tempo que não comia uma fruta assim…” Quantas vezes não damos por nós a fazer este comentário à mesa quando comemos uma fruta que se desfaz na boca e que tem aquele sabor doce e genuíno a que quase já não estamos acostumados? Pois é! Este é o grande segredo…Ler mais

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Sabia que os alimentos que consome têm a capacidade de melhorar o seu estado de espírito? É verdade! Hoje vamos-lhe mostrar um conjunto de superalimentos que conseguem ter um efeito direto no seu humor e boa-disposição, nas próximas 24 horas. Ovos e Laranja (Potenciar o pequeno-almoço) A refeição mais importante do dia, pode ser ainda mais bem-sucedida se fizer as…Ler mais

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